O enfarte do miocárdio, ou ataque cardíaco, acontece quando as artérias que irrigam o coração ficam bloqueadas, impedindo o órgão de receber sangue e oxigénio. Para reduzir o risco de um enfarte, o médico Ethan Korngold recomenda evitar fumar, uma vez que o tabaco é um fator de risco significativo para doenças cardíacas. Parar de fumar pode melhorar a saúde cardiovascular.
Além de parar de fumar, é essencial praticar exercício físico regularmente, como caminhadas de 30 minutos. Uma alimentação equilibrada, rica em fibras e com baixo teor de gordura saturada, também é crucial. A moderação no consumo de álcool e um sono de qualidade são igualmente importantes para manter a saúde do coração.