Se está a sofrer com o nariz entupido, James Moore, um massagista, sugere algumas técnicas simples que podem ajudar. Uma das sugestões é tapar uma narina e aplicar pressão sob a maçã do rosto do lado oposto durante 10 segundos. Esta manobra pode proporcionar alívio imediato. Outra opção é puxar o nariz para um lado e, simultaneamente, pressionar a maçã do rosto, mantendo a posição por igual tempo.
Moore ressalta que essas técnicas podem aumentar o fluxo sanguíneo na região dos seios nasais, mas não devem substituir os tratamentos médicos adequados. É sempre importante consultar um profissional de saúde para problemas persistentes.