A constipação, uma infeção das vias respiratórias superiores causada por vírus, é mais comum nas temperaturas mais baixas. A rede de saúde CUF alerta para a importância de estar atento a este problema, especialmente durante o inverno. O médico William Li, em entrevista ao Well+Good, partilha várias dicas para ajudar a aliviar os sintomas.
Entre os conselhos estão manter-se hidratado com chás e água morna, proteger a garganta com mel e limão, e recorrer a analgésicos para dores. A canja é recomendada pela sua capacidade de reduzir a inflamação, enquanto gargarejar com água salgada alivia a dor. A utilização de humidificadores e o descanso são igualmente importantes para a recuperação.