Um estudo realizado por cientistas britânicos sugere que limitar o uso de dispositivos eletrónicos antes de dormir pode melhorar o sono das crianças. Publicado na JAMA Pediatrics, o estudo envolveu mais de uma centena de famílias que foram desafiadas a eliminar o tempo de ecrã na hora de deitar. Durante sete semanas, os pais foram incentivados a adotar atividades não digitais.
Os resultados indicam que, ao reduzir o tempo de ecrã, as crianças apresentaram um sono mais eficiente e com menos interrupções. Esta investigação é um passo importante para pais que buscam soluções para melhorar a qualidade do sono dos seus filhos.