A psicóloga Sara Crispim alerta que a ansiedade se desenvolve gradualmente, tornando-se difícil de ignorar. Reconhecer os sinais é fundamental. Se identificar três ou mais dos seguintes sintomas, deve considerar procurar ajuda: irritação constante, preferência pelo isolamento, dificuldade de concentração, desinteresse nas conversas, dores físicas inexplicáveis e cancelamento de planos. Esses sinais podem indicar que é hora de agir.
É crucial que as pessoas tomem consciência dos sinais de ansiedade e procurem apoio emocional. Os serviços de atendimento disponíveis em Portugal garantem anonimato e podem fazer a diferença na vida de quem está a enfrentar este desafio.