Uma alimentação equilibrada e a prática de exercício físico são essenciais para quem deseja emagrecer. Contudo, existem erros que podem dificultar este processo. A personal trainer Victoria Brady destacou algumas falhas comuns que podem estar a sabotá-lo. Comer sem pensar, saltar refeições e ingerir muitas calorias através de bebidas são algumas das armadilhas a evitar. Além disso, a falta de descanso adequado e a prioridade excessiva ao exercício em detrimento da alimentação também podem comprometer os resultados.
É fundamental ter consciência dos erros que podem afetar a perda de peso. Uma abordagem equilibrada entre dieta e exercício, aliada ao descanso, é crucial para alcançar os objetivos de forma saudável.