A falta de ar, dor no peito e inchaço nos dedos podem ser sinais de colesterol elevado. A dietista Divya Gopal, em entrevista ao HealthShots, partilha várias dicas para ajudar a reduzir estes níveis. Entre as recomendações, destaca-se a prática regular de exercício físico, que é essencial para aumentar o colesterol ‘bom’.
Além de manter um peso saudável e evitar o álcool, deixar de fumar é crucial para a saúde do coração. Uma dieta equilibrada, que inclua mais vegetais e especiarias, pode também contribuir para controlar o colesterol, assim como gerir o stress e garantir um bom descanso.