A nutricionista Ana Rita Campos partilhou no Instagram algumas dicas simples que podem ajudar na perda de peso. Segundo a especialista, pequenas mudanças nas escolhas alimentares do dia-a-dia podem fazer uma grande diferença, permitindo reduzir calorias e açúcar sem sacrificar o sabor. Entre as sugestões estão a troca de pipocas doces por pipocas sem açúcar, a substituição do iogurte comum por iogurte magro e a escolha de bolinhas de cacau sem adição de açúcar em vez de cereais tradicionais açucarados.
As sugestões apresentadas são práticas e fáceis de implementar, mostrando que pequenas alterações na alimentação podem ter um impacto positivo na saúde.