Um novo estudo publicado na JACC alerta para os perigos do sedentarismo. Pesquisadores do Hospital Geral de Massachusetts descobriram que passar mais de dez horas por dia sentado aumenta o risco de doenças cardiovasculares e morte precoce, mesmo entre aqueles que fazem exercício regularmente. A análise incluiu quase 90 mil participantes, com idade média de 62 anos, que relataram uma média diária de 9,4 horas em comportamento sedentário.
Os dados revelam que, embora a atividade física regular ajude a mitigar alguns riscos, o sedentarismo excessivo continua a ser um fator preocupante para a saúde cardiovascular. É essencial que as pessoas adotem hábitos mais ativos e façam pausas regulares durante o dia para proteger o coração.