Tomar duches com água muito quente pode ser relaxante, mas especialistas desaconselham esta prática. O dermatologista Trinidad Montero-Vílchez alerta que temperaturas elevadas comprometem a barreira cutânea, aumentando a vulnerabilidade a problemas como secura e irritação. A água quente desorganiza os lípidos da pele, dificultando a retenção de água e humidade.
Além da pele, o cabelo também se pode ressentir. A dermatologista Elika Hoss destaca que duches quentes podem remover o sebo natural, essencial para a hidratação e proteção capilar.
Reduzir a temperatura da água durante os duches pode ser uma escolha mais saudável, evitando danos à pele e ao cabelo. Apostar em água morna e limitar o tempo de exposição são dicas valiosas para manter a saúde cutânea e capilar.