Uma investigação com 89.530 participantes revela que o tempo sedentário é um fator de risco significativo para doenças cardiovasculares. As diretrizes atuais recomendam mais de 150 minutos de atividade física por semana, mas não abordam adequadamente o comportamento sedentário, que ocupa a maior parte do dia. Após um seguimento de oito anos, foi observado que o aumento do tempo sentado, especialmente acima de 10,6 horas diárias, está associado a um maior risco de fibrilhação auricular e enfarte do miocárdio.
Os especialistas defendem que futuras diretrizes devem focar na redução do tempo sedentário. A substituição de apenas 30 minutos diários de sedentarismo por atividade física pode ter um impacto positivo na saúde do coração, sugerindo que pequenas mudanças no comportamento diário podem fazer a diferença.