Com a chegada do inverno, as gripes e constipações tornam-se mais frequentes. A dietista Rakshit Mehra destaca o mel como um ingrediente essencial para fortalecer o corpo nesta época. Além de poder ser consumido puro, é excelente em chás com limão, gengibre ou canela, e até em smoothies.
O mel é um alimento versátil e benéfico, não só pelo seu sabor, mas também pelos seus diversos efeitos positivos na saúde, como o reforço do sistema imunitário e o alívio de desconfortos respiratórios. É uma adição simples e eficaz à dieta de inverno.