Um estudo publicado no British Journal of Sports Medicine revela que a prática regular de caminhadas pode aumentar a expetativa de vida dos cidadãos dos EUA em 5,3 anos, atingindo quase os 84 anos. Em situações específicas, a caminhada pode proporcionar um ganho ainda maior de até 10 anos. Os investigadores australianos e dinamarqueses destacam que a atividade física traz benefícios significativamente superiores ao que se pensava, graças a métodos de medição mais precisos.
A pesquisa reforça a importância de incorporar caminhadas na rotina diária, especialmente para aqueles que levam uma vida sedentária. É um incentivo claro para deixar o carro em casa e optar por um estilo de vida mais ativo, que pode trazer benefícios duradouros à saúde.