Ao emagrecer de forma saudável, é possível continuar a desfrutar de pratos favoritos. A nutricionista Bárbara Oliveira apresenta no Instagram quatro substituições que podem fazer a diferença na sua dieta. As trocas incluem a opção de maionese caseira em vez da tradicional, a escolha de massas com legumes ou polpa de tomate e a substituição de refrigerantes por águas aromatizadas. Além disso, trocar cereais açucarados por alternativas com baixo teor de açúcar é uma boa estratégia.
Essas dicas práticas podem ajudar a melhorar a alimentação sem grandes sacrifícios, permitindo uma perda de peso mais sustentável e saudável.