Com a chegada do inverno, é essencial fortalecer o sistema imunitário. O médico Tim Spector sugere que pequenas alterações na alimentação podem fazer a diferença. A escolha dos alimentos adequados pode ajudar a combater os vírus típicos da estação e diminuir o tempo de infeção. Alimentos ricos em vitaminas e minerais são fundamentais para manter o organismo saudável.
Adotar uma alimentação equilibrada é crucial nesta época do ano. Além de prevenir doenças, uma dieta adequada promove um bem-estar geral. Portanto, vale a pena investir em hábitos saudáveis para enfrentar o inverno.