Com o envelhecimento, a produção de colagénio na pele diminui, resultando em flacidez e rugas. No entanto, é possível atenuar esses sinais com a escolha de alimentos adequados. A dermatologista Anna Chacon partilhou algumas opções no website SheFinds, destacando o peixe como uma excelente fonte de proteínas e vitaminas A e D, essenciais para a produção de colagénio saudável. Além disso, os frutos secos, como nozes e amêndoas, são ricos em nutrientes que promovem a regeneração da pele.
Incluir estes alimentos na dieta pode ser uma solução natural e eficaz para quem deseja manter a pele mais jovem e saudável. A informação da especialista é valiosa para quem procura alternativas ao uso de cosméticos.