Muitas pessoas usam medicamentos para dormir, mas existem soluções mais simples. O Dr. Ahmed, médico e criador de conteúdos no TikTok, recomenda colocar uma almofada entre os joelhos para quem dorme de lado. Esta prática ajuda a manter o alinhamento da pélvis e dos tornozelos, aliviando a pressão em áreas específicas do corpo.
Especialistas consideram essa posição a ideal para dormir. Treinar o corpo para adotar essa postura pode ajudar a reduzir dores nos joelhos e nas costas, melhorando a qualidade do sono.