Durante o inverno, especialmente entre o Natal e o Ano Novo, é comum o aumento de peso devido aos excessos alimentares. Especialistas afirmam que, em média, os adultos ganham cerca de meio quilo neste período, e esse peso tende a persistir ao longo dos anos. O clima frio e as festividades contribuem para a diminuição da atividade física, tornando ainda mais difícil a perda de peso.
As mudanças hormonais e a busca por alimentos calóricos para combater a fadiga podem complicar o emagrecimento. É importante estar consciente das dificuldades desta época e procurar alternativas saudáveis para manter o peso.