Durante as festividades, o consumo de álcool tende a aumentar com as reuniões entre amigos e família. Para quem deseja moderar a bebida, o professor Jason Kilmer partilha conselhos úteis. Optar por bebidas sem álcool e alternar com água são estratégias eficazes para evitar excessos. Além disso, é crucial não beber em jejum, pois isso acelera a absorção do álcool. Outra dica importante é contar as porções de álcool, especialmente em bebidas misturadas.
Manter o controle sobre o que se consome é fundamental, especialmente nas épocas festivas, onde a pressão social pode levar a excessos indesejados.