A psicóloga Helena Paixão partilhou no Instagram dicas para enfrentar a ansiedade durante a época natalícia. Entre os fatores que podem contribuir para o aumento da ansiedade, destacam-se a pressão social para encontrar presentes perfeitos, as dinâmicas familiares complicadas e a sobrecarga de tarefas típicas desta época. A especialista enfatiza a importância de definir limites e, se necessário, procurar ajuda profissional.
O Natal deve ser um momento de celebração, mas é essencial estar atento à saúde mental. A pressão e as expectativas podem ser avassaladoras, por isso, seguir as orientações de especialistas e ter acesso a serviços de apoio emocional é fundamental.