O Natal pode ser uma época de alegria, mas também de tensão familiar. Especialistas alertam para a importância de estabelecer limites claros nas interacções familiares, evitando temas sensíveis que possam gerar desconforto. A psicóloga Catarina Lucas salienta que é crucial reavaliar relações tóxicas, especialmente quando afetam o bem-estar emocional. A convivência intensa pode acirrar conflitos, por isso, é fundamental procurar apoio e manter a comunicação clara.
Estabelecer limites saudáveis é essencial para proteger a saúde mental durante as festividades. O Natal deve ser uma oportunidade de reconciliação, mas é igualmente importante saber afastar-se em ambientes prejudiciais. O autocuidado e a empatia são fundamentais para que todos possam desfrutar desta época de forma positiva.