O início de um novo ano é visto como uma oportunidade para renovação e crescimento, segundo a psicóloga Hemisha Patel Urgola. É um momento propício para definir resoluções, mas é importante não criar expectativas irreais. Para que o ano seja positivo, é essencial abordar estas metas de forma realista. Especialistas sugerem que pequenas mudanças podem ter um grande impacto na saúde mental.
Encarar o novo ano com uma mentalidade aberta e realista pode ser a chave para um ano mais saudável e equilibrado. Em vez de se concentrar em metas grandiosas, pequenas ações diárias podem trazer melhorias significativas.