Um estudo da Universidade de Houston revelou que um treino de apenas 15 minutos pode fortalecer o sistema imunitário, ajudando a combater a gripe. A investigação, que envolveu 10 voluntários saudáveis entre 18 e 40 anos, consistiu em 30 minutos de exercício numa bicicleta ergométrica a uma intensidade moderada. Os resultados indicam um aumento significativo das células NK, que são essenciais na luta contra infeções, após 15 minutos de exercício.
Apesar dos resultados promissores, os cientistas alertam para a necessidade de mais estudos com um número maior de participantes para validar estas conclusões.