Para uma refeição que satisfaça, é importante incluir alimentos ricos em proteína. Embora muitos associem este nutriente à carne, leite e queijo, existem também vegetais que o contêm. Christine Byrne, uma dietista citada na Self, destaca que esses vegetais podem ser uma boa adição à alimentação. Embora não substituam as fontes tradicionais de proteína, podem ajudar a aumentar a ingestão diária.
Incorporar vegetais ricos em proteínas na dieta é uma excelente forma de diversificar as refeições e garantir saciedade. Além disso, promove uma alimentação mais equilibrada e saudável.