Se está a pensar em ser mais saudável este ano, a escolha dos alimentos é crucial. A dietista Krutika Nanavati, em entrevista ao SheFinds, alerta para a necessidade de evitar a margarina, pois contém gorduras trans que podem desacelerar o metabolismo e contribuir para o acúmulo de gordura no corpo. Além disso, óleos vegetais como os de milho e soja também podem ser prejudiciais à saúde. Em vez disso, recomenda-se usar azeite ou óleo de abacate como alternativas mais saudáveis na cozinha.
A escolha consciente dos alimentos pode ter um impacto significativo na saúde. Evitar produtos com gorduras trans e optar por opções mais saudáveis não só ajuda a reduzir a gordura visceral, mas também promove um estilo de vida mais equilibrado.