Comer entre as refeições é fundamental para manter a energia e evitar excessos nas principais refeições. Segundo a dietista Melanie Murphy Richter, os snacks que combinam proteínas, gorduras saudáveis e fibras são essenciais para apoiar a saúde a longo prazo. Estes alimentos podem ajudar a regular o apetite e a manter os níveis de energia estáveis ao longo do dia.
Optar por snacks saudáveis é uma escolha inteligente para quem procura manter uma dieta equilibrada. Existem várias opções saborosas e nutritivas que podem ser facilmente incorporadas no dia a dia.