Embora máscaras e cremes sejam populares para cuidar do cabelo, a alimentação desempenha um papel crucial na sua saúde. A dermatologista Rinky Kapoor, em conversa com o site HealthShots, sublinha a importância de uma dieta equilibrada. Alimentos ricos em ómega-3, como salmão, linhaça e frutos secos, são essenciais para nutrir o cabelo e o couro cabeludo.
Além do uso de produtos externos, uma alimentação adequada é fundamental para manter o cabelo bem hidratado e saudável. As escolhas alimentares devem ser vistas como parte integrante dos cuidados capilares.