Hoje é a ‘Blue Monday’, considerada o dia mais triste do ano. Contudo, este conceito, criado em 2005 por Cliff Arnall, não tem base científica e surge como uma estratégia de marketing. Apesar disso, a tristeza é uma emoção importante na nossa vida, servindo para processar experiências e lidar com perdas. A psicanalista Patrícia Câmara explica que a tristeza é essencial para a nossa saúde emocional e que, quando sentida, deve ser respeitada e compreendida.
É crucial entender que a tristeza, embora difícil, é parte do processo de viver. Se não for lidada, pode levar a problemas emocionais mais graves. Pedir ajuda quando necessário é fundamental para a nossa saúde mental.