Com a chegada do frio, a perda de peso pode tornar-se um desafio, já que as temperaturas mais baixas aumentam o desejo por alimentos reconfortantes e calóricos. No entanto, a dietista Archana Batra partilhou algumas dicas no website HealthShots que podem ajudar a manter a balança em dia. Seguir estes truques simples pode fazer toda a diferença na sua dieta durante o inverno.
Adotar uma alimentação rica em proteínas e fibras, assim como a prática regular de exercício, são fundamentais para uma boa gestão do peso. Além disso, manter a hidratação e moderar o consumo de doces pode ser crucial para evitar ganhos indesejados durante os meses mais frios.