Um novo estudo publicado na revista Sleep Medicine alerta para os perigos de sestas prolongadas. A investigação, realizada na China com quase 100 mil participantes, revelou que sestas superiores a 60 minutos aumentam o risco de acidente vascular cerebral (AVC). Os dados foram recolhidos entre 2014 e 2020 e mostram que este hábito pode interferir na qualidade do sono noturno.
Os resultados levantam questões sobre a importância de moderar a duração das sestas. Embora possam ser benéficas, é crucial que os indivíduos estejam atentos ao tempo que dedicam a este descanso durante o dia.