Para quem procura reduzir a cintura, a combinação de exercício físico e uma alimentação adequada é essencial. A dietista Gauri Anand, em entrevista ao HealthShots, destaca a importância dos alimentos ricos em proteína. Estes nutrientes são fundamentais para reparar tecidos e aumentar o metabolismo.
Os ovos e o iogurte grego são destacados como excelentes opções. Os ovos, ricos em proteína de alta qualidade, ajudam na construção muscular e na queima de calorias. O iogurte grego, com o dobro de proteína do iogurte normal, também é um aliado na sensação de saciedade e na formação de músculos magros.