A prática regular de exercício físico é fundamental para a saúde, mas deve ser feita com cautela. A médica Laura Purdy alerta que lesões por excesso de treino são frequentes. Problemas como tendinite, distensões musculares e fraturas de stress podem surgir se não houver moderação. Além disso, a fadiga e a exaustão são riscos associados ao exagero nos treinos. Por isso, é vital que as pessoas consultem o médico antes de iniciar qualquer atividade física, garantindo que as práticas sejam seguras.
Exercício é essencial, mas a moderação é chave para evitar lesões e garantir benefícios à saúde.