O stress laboral tem repercussões significativas na saúde mental e na qualidade do sono. Martin Seeley, especialista em sono, alerta para três sinais que podem indicar que o stress no trabalho está a afetar o seu descanso. Reconhecer estes sinais é fundamental para abordar o problema a tempo e procurar soluções adequadas.
É crucial que tanto os trabalhadores como as empresas estejam atentos ao impacto do stress no trabalho. A promoção de um ambiente saudável pode melhorar não só a saúde mental, mas também a qualidade do sono dos colaboradores.