Nos últimos anos, diversas manteigas de frutos secos surgiram nas prateleiras dos supermercados, apresentando-se como opções saudáveis. Contudo, a sua inclusão na dieta deve ser ponderada, pois o impacto na saúde depende das quantidades e dos ingredientes. A dietista Christina Manian partilhou conselhos sobre como selecionar uma manteiga de frutos secos adequada.
Optar por manteigas com três ou menos ingredientes é fundamental. Além disso, é importante evitar produtos com adição de óleo de palma ou açúcar, que podem comprometer a qualidade nutricional. Ler atentamente os rótulos e tabelas nutricionais é essencial para uma escolha informada.