Se sente fome antes de dormir, cuidado ao entrar na cozinha. Algumas escolhas podem prejudicar a dieta e a saúde do coração. A dietista Christina Manian, em entrevista à revista Real Simple, sugere alternativas que satisfazem sem excessos de açúcar e gordura. Entre as opções estão pipocas, peixe enlatado, iogurte com frutas, húmus com legumes, mix de frutos secos e edamame. Para os que desejam um toque doce, as frutas com chocolate negro e o pudim de chia são boas apostas.
Optar por snacks saudáveis é fundamental para manter uma alimentação equilibrada, mesmo nas horas mais tardias. As sugestões apresentadas não só evitam a fome como também promovem uma melhor saúde cardiovascular.