Um coração acelerado é comum e, na maioria das vezes, resulta de fatores emocionais, segundo o cardiologista Roque Savioli. Para lidar com isso, ele recomenda técnicas de respiração profunda. Quando estamos stressados, a respiração torna-se rápida, mas desacelerá-la pode acalmar a frequência cardíaca e reduzir a ansiedade.
A técnica ‘respiração quatro, sete, oito’ é destacada como eficaz. Consiste em inspirar pelo nariz contando até quatro, prender a respiração por sete e expirar pela boca durante oito. Essa prática pode ser uma ferramenta valiosa para o bem-estar emocional.