A caminhada é um exercício acessível, mas pode ser potencializada com o uso de pesos nos tornozelos. De acordo com o personal trainer Aman Puri, essa prática traz diversas vantagens, que vão desde o aumento da força muscular até melhorias na saúde cardiovascular. Com pesos, os músculos são desafiados a trabalhar mais, promovendo tonificação e fortalecimento. Além disso, a estabilidade e o equilíbrio são aprimorados, reduzindo o risco de quedas.
Incorporar pesos na caminhada pode ser uma forma simples de tornar este exercício ainda mais eficaz. Para quem deseja maximizar os resultados de uma atividade tão comum, esta é uma sugestão válida que não requer grandes mudanças na rotina.