Para lanches a meio da manhã ou da tarde, é essencial escolher alimentos saciantes. A nutricionista Ana Luzón aconselha a evitar snacks salgados, como produtos ultraprocessados ricos em gordura, que não favorecem a saciedade. Além disso, os snacks muito doces devem ser deixados de lado, pois podem causar oscilações nos níveis de glicose e afetar a energia ao longo do ...

Na abertura da Semana Europeia das Regiões e dos Municípios, Vasco Cordeiro manifestou preocupação com a proposta de um único programa nacional no novo quadro financeiro da União Europeia. Esta centralização poderia excluir as regiões e cidades, contradizendo os princípios da política de coesão. Cordeiro apelou à presidente da Comissão Europeia, Ursula von der Leyen, para respeitar a inclusão de ...

O Instituto Politécnico de Coimbra (IPC) anunciou a construção do Espaço U, uma nova residência universitária no campus de São Martinho do Bispo. Com uma capacidade para 400 camas, a unidade irá servir os alunos da Escola Superior Agrária e do Instituto de Contabilidade e Administração, entre outros serviços centrais. O projeto foi financiado pelo Plano de Recuperação e Resiliência, ...

Donald Trump voltou a Butler, Pensilvânia, onde em julho ocorreu uma tentativa de assassínio. Neste regresso, Elon Musk juntou-se pela primeira vez à campanha do ex-presidente. No evento, Musk afirmou que Trump é o único capaz de ‘preservar a democracia nos Estados Unidos’. O CEO da Tesla usou um boné com o slogan da campanha, ‘Make America Great Again’, demonstrando ...

Paulo Simões, presidente da Ordem dos Médicos no Sul, visitou o Serviço de Cirurgia Geral para discutir as demissões de especialistas. A situação surgiu após o regresso de dois cirurgiões que denunciaram más práticas clínicas, criando desconforto e levando à saída de cerca de metade da equipa. Simões expressou preocupação com a falta de capacidade de resposta do serviço e ...

O Tribunal Superior de Madrid ordenou ao juiz Juan Carlos Peinado que retire do processo questões sem provas relacionadas a Begoña Gómez. O tribunal instou o juiz a focar a investigação na cátedra da Universidade Complutense e contratos suspeitos, excluindo o alegado papel de Gómez no grupo Globalia e no resgate da Air Europa em 2020. O Ministério Público solicitou ...

O caça-minas Aleksander Obukhov sofreu danos significativos devido a um buraco na conduta de gás, resultando em infiltração de água no motor. A embarcação estava prestes a iniciar uma missão e agora encontra-se em reparação. O motor M-503, que equipa o caça-minas, é considerado raro e complicado de consertar, o que pode aumentar os custos do reparo. Este incidente levanta ...

A Federação de Futebol dos Países Baixos (KNVB) anunciou a morte de Johan Neeskens, uma figura icónica do futebol, aos 73 anos. O ex-jogador faleceu no domingo na Argélia, onde participava no projeto ‘WorldCoaches’ da KNVB. A federação expressou o seu pesar pela perda repentina e destacou a grandeza não apenas do atleta, mas também do homem que era Neeskens. ...

A Polícia de Segurança Pública (PSP) confiscou um avisador sonoro instalado num veículo em São João da Madeira no dia 4 de outubro. A apreensão ocorreu durante uma fiscalização de trânsito. Este dispositivo é reservado apenas para veículos de polícia ou de emergência, sendo ilegal a sua utilização em carros particulares. A ação da PSP destaca a importância do cumprimento ...

O Sporting partilhou nas redes sociais os bastidores dos jogos contra o PSV na Liga dos Campeões e o Casa Pia na I Liga. As imagens mostram momentos interessantes, destacando o discurso motivacional do capitão Hjulmand, que surpreendeu ao falar em português. Este gesto reforça o espírito de união e a adaptação dos jogadores ao clube. A escolha de Hjulmand ...