A inclusão de alimentos ricos em fibra na dieta é fundamental para a saúde geral. Este nutriente desempenha um papel crucial, desde a saúde intestinal até à proteção do coração. Especialistas alertam que a falta de fibra pode afetar diversas funções do organismo. Portanto, é vital estar atento a sinais que indicam a necessidade de aumentar a ingestão deste componente alimentar.
A aposta na fibra é uma estratégia simples, mas eficaz, para melhorar a saúde. Prestar atenção aos sinais do corpo pode ajudar a prevenir problemas maiores e promover um bem-estar duradouro.