Manter uma dieta equilibrada e praticar atividade física são essenciais para uma vida saudável, mas o uso de suplementos pode ser necessário. O envelhecimento ocular, agravado pela exposição constante a ecrãs, torna urgente a prevenção de doenças oculares. Nutrientes como a luteína, um carotenoide vital, são fundamentais para proteger a saúde ocular, filtrando luz nociva e mantendo células saudáveis.
A inclusão de luteína na dieta, através de alimentos como brócolos e espinafres, pode ter benefícios significativos, especialmente para a visão. Estudos mostram que a luteína pode ajudar a prevenir a degenerescência macular da idade, uma das principais causas de perda de visão em pessoas acima dos 65 anos. Assim, é crucial considerar a suplementação deste nutriente.