A forma como respiramos durante a corrida pode influenciar o nosso desempenho. Mahesh Ghanekar, personal trainer, aconselha que a melhor técnica é usar tanto o nariz como a boca na inspiração. Respirar apenas por um dos dois pode resultar numa utilização menos eficiente da capacidade pulmonar, diminuindo a quantidade de oxigénio disponível durante o treino.
Além de maximizar a oxigenação, Ghanekar sugere expelir o dióxido de carbono pela boca. Esta técnica não só melhora a performance, mas também ajuda a evitar problemas como a secura e a irritação, comuns na respiração apenas pela boca.