Ao entrar numa loja de desporto, é comum deparar-se com uma vasta gama de calçado específico para cada modalidade. Mas será realmente necessário escolher sapatos adequados para cada atividade? Kaylee Johnson, personal trainer, alerta que usar sapatos de corrida para treinos de força não é aconselhável devido ao seu alto nível de amortecimento, o que pode comprometer a estabilidade.
Johnson recomenda optar por calçado com sola mais plana para garantir uma melhor estabilidade durante os treinos. Usar o calçado errado para a atividade desejada pode resultar em lesões, por isso é fundamental escolher o tipo de sapato certo para cada exercício.