Melanie Murphy Richter, uma dietista, defende que consumir snacks saudáveis pode ser benéfico. Estes lanches, que devem incluir proteínas, gorduras saudáveis e fibras, ajudam a manter a energia estável e a evitar excessos nas refeições principais. Além disso, contribuem para uma melhor saúde a longo prazo.
Para quem procura opções de snacks, especialistas como Richter sugerem alternativas deliciosas que são saciantes e com poucas calorias. É essencial fazer escolhas inteligentes para equilibrar a dieta e promover o bem-estar.