O colagénio é fundamental para manter a pele saudável, mas a sua deficiência pode passar despercebida. A dermatologista Debra Jaliman alerta para os sinais que indicam baixos níveis desta proteína crucial, que impacta o envelhecimento. Entre os sintomas estão o cabelo fraco, com perda de volume, e o surgimento precoce de rugas, além de menor elasticidade cutânea. Também podem ocorrer estalos nas articulações e uma cicatrização mais lenta de feridas.
Manter uma dieta rica em colagénio pode ajudar a evitar esses problemas e garantir uma pele mais firme e saudável. Prestar atenção a estes sinais é essencial para cuidar da saúde da pele e do corpo.