A posição em que dormimos pode impactar a nossa saúde. Sammy Margo, fisioterapeuta, explica que cada posição tem vantagens e desvantagens. Para quem tem problemas cardíacos, dormir de lado direito é recomendado para aliviar a pressão no coração. As grávidas e pessoas com refluxo também devem optar por esta posição. Por outro lado, quem sofre de problemas intestinais deve dormir do lado esquerdo, já que isso ajuda na digestão.
Dormir de costas é a melhor escolha para quem tem apneia do sono ou dores nas costas e pescoço, evitando a tensão causada por dormir de barriga para baixo. Entender como as diferentes posições afetam o corpo pode levar a um sono mais reparador e saudável.