A posição em que dormimos pode influenciar não só o nosso conforto, mas também a saúde. Especialistas como Aarti Grover e psicólogos como Jennifer Martin analisaram como diferentes posturas afetam o bem-estar. Dormir de lado ou de barriga para baixo está associado a um maior risco de demência, uma vez que estas posições exigem mais do cérebro para limpar proteínas prejudiciais. Além disso, quem dorme de costas pode sofrer de apneia do sono, afetando a qualidade do descanso.
A escolha da posição de dormir pode ser um indicador importante da saúde mental e física. A consciência sobre esses efeitos pode ajudar as pessoas a fazerem escolhas mais saudáveis na hora de dormir, promovendo um sono reparador e, consequentemente, uma vida mais saudável. É essencial que as pessoas considerem a sua postura ao dormir e como esta pode impactar a sua saúde a longo prazo.