Os afrontamentos são um sintoma comum da menopausa, frequentemente acompanhados de transpiração intensa, conforme indica o grupo Lusíadas Saúde. A intensidade e a duração dos afrontamentos variam de mulher para mulher, tornando a experiência única para cada uma. A ginecologista Mary Jane Minkin, em declarações ao USAToday, salienta que existem opções de medicamentos e terapias hormonais que podem ajudar a controlar esses sintomas.
Além dos tratamentos médicos, existem várias estratégias que podem ajudar a lidar com os afrontamentos. Usar roupas em camadas, minimizar o stress e evitar álcool e alimentos picantes são algumas dicas úteis. Outro conselho importante é garantir um ambiente fresco para dormir, o que pode proporcionar um alívio significativo durante a noite.