A ansiedade pode estar relacionada à alimentação. Especialistas sugerem limitar certos alimentos que afetam o organismo. Em um vídeo no TikTok, Jin Macaranas destacou alguns destes alimentos prejudiciais. A cafeína, por exemplo, pode aumentar a frequência cardíaca e causar nervosismo. Já o fast food, rico em açúcar e gorduras, pode alterar o humor. O álcool também é problemático, pois afeta neurotransmissores e gera emoções negativas.
Além disso, fritos e gorduras podem agravar a ansiedade, prejudicando a saúde intestinal e a função cognitiva. Bebidas açucaradas também devem ser evitadas para uma melhor saúde mental. Uma alimentação equilibrada é crucial para o bem-estar emocional.