Um gastroenterologista partilha dicas sobre como a alimentação pode prevenir problemas intestinais. Joseph Salhab, conhecido como ‘The Stomach Doc’, destaca a importância de ingerir frutas cítricas, como laranjas e limões, ricas em antioxidantes e vitamina C, que beneficiam as bactérias intestinais. Além disso, os kiwis são recomendados pela sua elevada fibra. Maçãs e melancia também são essenciais, pois os prebióticos presentes nas maçãs ajudam a manter um microbioma saudável.
A escolha de uma alimentação rica em frutas pode ser uma estratégia eficaz na proteção da saúde intestinal. A inclusão de alimentos como kiwis e maçãs pode fazer uma diferença significativa no bem-estar digestivo.