Cuidar da alimentação é fundamental para a saúde cardiovascular. Alguns alimentos, como batatas fritas e folhados, podem prejudicar o coração devido ao seu conteúdo de gorduras saturadas e trans. Especialistas alertam que as batatas fritas, fritas em óleos não saudáveis, são especialmente perigosas. Os folhados também contêm óleos parcialmente hidrogenados, aumentando o risco de doenças cardíacas. Além disso, os donuts, ricos em farinha refinada e gordura, podem elevar o açúcar no sangue, aumentando o risco de diabetes, um fator de risco para problemas cardíacos.
É essencial estar atento à nossa alimentação, pois pequenas escolhas diárias podem ter um grande impacto na saúde do coração. Evitar alimentos ricos em gorduras não saudáveis é um passo importante para prevenir doenças cardíacas.